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Cuando el estrés, los viajes u otras distracciones lo mantienen despierto, los medicamentos para dormir pueden ayudarlo. Los ajustes conductuales que se enseñan en la terapia conductual suelen ser el mejor tratamiento para el insomnio a largo plazo. Uno puede comprar xanax en línea en línea con una pastilla para dormir.

Solicite una cita con su médico si tiene problemas para conciliar o permanecer dormido regularmente (insomnio). El tratamiento se determina según la causa de su insomnio. A veces se puede identificar y abordar una razón subyacente, como una dolencia médica o un problema del sueño, lo cual es una estrategia mucho más exitosa que simplemente tratar el síntoma del insomnio.

En general, los ajustes conductuales que se enseñan a través de la terapia cognitiva conductual son el tratamiento más efectivo para el insomnio crónico. Dormir en un horario constante, hacer ejercicio regularmente, evitar el café y las siestas del mediodía y controlar el estrés.

Los medicamentos recetados para dormir vienen en una variedad de formas.

Los somníferos recetados pueden ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, dormir más o ambas cosas. Los riesgos y beneficios de los diferentes medicamentos recetados para dormir pueden variar. Para identificar el mejor medicamento recetado para ayudarlo a dormir, su médico generalmente debe:

Para obtener una buena imagen de sus hábitos de sueño, haga preguntas.

Solicite pruebas para descartar cualquier trastorno subyacente que pueda estar causando sus problemas para dormir.

Discuta las muchas opciones para tomar somníferos recetados, como la frecuencia y el momento de tomarlos, así como las diversas formas disponibles, como píldoras, aerosoles orales o tabletas para disolver.

Prescribir un medicamento para dormir por un período breve para evaluar sus ventajas y efectos adversos para usted